全身をつかった動きを引き出すファンクショナルトレーニングツールやほぐし・メディカルストレッチのためのベッドの紹介
TRX®サスペンショントレーナー
TRXサスペンショントレーナーは、NAVY SEALsの司令官であったランディ・へトリック（TRXの創業者・CEO）により、狭い船内でもパフォーマンスが維持できるように支給されていたベルトなどを用いてトレーニングをしていたところから始まったとされていています。サスペンショントレーナーは、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を同時に向上することができます非常に効率的なツールです。特徴は、自重と重力を負荷として利用するところです。スリングを固定している支点との位置や構えの姿勢を変えることで、カラダに掛かるエクササイズの強度は自由自在にコントロールできるので、アスリートはもちろん、運動を始めたばかりの方や機能回復を目的とする方、高齢者の方まで、誰にでも効果的なトレーニングを実現することが可能です。KEEPでは、最大３人までトレーニングができるように準備しております。脚の衰えを感じ始められた方なども、椅子に座ったトレーニングなどもあります。将来の転倒予防や関節保護とともに、健やかな生活を続けられるようにはじめて見られませんか？
TRX®リップトレーナー
元全米テコンドーチャンピオンであり、理学療法士であるピート・ホールマンが開発。ダイナミックな回旋の動きと回旋止める動きにより、体幹のコントロールに最適なトレーニングツールです。コアの筋肉を常に刺激し、瞬発的な力の発揮、心肺機能の向上効率的に代謝量の高いトレーニングを実現。日常生活からスポーツに関連する様々な動きまで、幅広く鍛えることができます。ゴルフ、野球、テニスなど、スイング動作を伴うスポーツにはもちろん、外部からの力に抵抗し、当たり負けしない強い身体を作ることにも役立ちます。
Flowin®
FLOWINは床に敷くシート、手・足・膝などを置く特殊素材のパッドから構成され、不安定な状態を生み出すことで通常のトレーニングとは違った全身を連動させた体幹トレーニングが実現できます。立って行う脚の強化や、仰向けに寝ることでお尻や背中の強化、うつ伏せで胸やお腹の強化がおこなえます。現在でもサッカー日本代表選手である長友佑都選手などが、遠征先でのトレーニングに使用されているほど、高い効果があります。手すりなどを利用すればご高齢の方にとっても有益なトレーニングが行えます。
ケトルベルトレーニング
約350年前にロシアで開発されたケトルベルトレーニングは、やかんに似た錘を持ち上げたり、振り回すことでカラダに負荷を与え、それを姿勢よく保つことによってコアマッスルが刺激されます。エクササイズは次々と休みなく進めるため筋力や持久力、可動性、筋協調、心肺機能などを強化できます。
その他のファンクショナルトレーニングツール
左上下：バンドを用いてスクワットは、お尻や股関節の筋肉を刺激し、立ち姿勢の改善や歩く能力やバランスの向上、女性ではヒップアップ効果が期待できます。
右：半円形のエクササイズボール上で立ったり、足踏みしたりすることで不安定に対するバランス回復能力が強化されます。これにより転倒予防