KEEPでは、皆様の健康維持のお役に立てるよう、さまざまなアプローチをご準備しております。まずは”お試し”から自分に必要なメニューをご相談ください。ご希望にそれるようであれば、継続したご利用をご検討ください。
お試し初回（50分）
お客様のカラダの状態を診察し、調整をおこない、簡単ではありますがトレーニングを経験していただきます。
- 3000円
パーソナルトーレーニング (30分)
部分的な筋肉を強くするトレーニングと異なり、全身に適度な負荷をかけながらトレーニングすることで、力が強くなると同時に動きも向上します。『カラダが軽快に動く』や『疲れにくくなった』などといったところから効果は実感していただけます。若年層やスポーツ経験者のほか、子供さんから高齢者まで幅広くトレーニングができるメニューがあるのも魅力の一つです。お一人で集中したトレーニングもいいですが、ご夫婦やお友達とワイワイ楽しくトレーニングもできます。
- 1人：4,000円
- 1人（10回チケット）：40,000円 ⇒ 38,000円（2,000円お得）
- 2～3人：3,000円(お一人・1,000円お得)
ほぐし・メディカルストレッチ （30分・50分）
肩こり、腰痛、そのほか関節痛、疲れが取れないなどは日頃の姿勢の崩れが影響しているといわれています。姿勢の崩れは、筋肉が緩まず固まっていることや筋肉を包む膜、そして皮膚自体の硬さなどさまざまな要因によって生じます。KEEPでは、ストレッチに『筋膜リリース』や『皮膚へのアプローチ』を織り交ぜることで、筋肉や筋膜、皮膚をほぐし血流を高め、コリをほぐし、関節の可動域を広げていきます。
6,000円 （50分）
パーソナルトレーニング＋ほぐし・メディカルストレッチ（50分）
トレーニングと整体（コンディショニング）をミックスしたメニューとなっております。『今日は体が硬くて動きにくい、でもトレーニングもしたい』方や、『ほぐしてもらうのもいいけど、すこし運動もしてカラダつくりをしないとな』とお考えの方にピッタリです。また、パーソナルトレーニングの10回チケットをご利用の方も、途中にこのメニューを挟んでいただいても、10回のチケットには影響ありません。ぜひ、トレーニングで疲れたカラダの休息に”ほぐし・メディカルストレッチ”を追加してみてはどうでしょう？
- 1人：パーソナルトレーニング4,000円＋ほぐし・メディカルストレッチ3,500円＝7,500円 ⇒ 6,500円（1,000円お得）
2ヵ月集中コース (50分)
スタイルアップ・ダイエット・スポーツコンディショニング・アンチエイジング左右の筋肉アンバランスによって関節は傾き、姿勢が崩れてしまいます。崩れた姿勢のまま運動をおこなっても、必要なところに筋肉がつかず、脂肪代謝もおこりません。またスポーツにおいては、基礎となるコアの成長がないまま筋肉だけ強くなると、重さだけが増し、パフォーマンスは低下、ケガにつながってしまいます。こちらのコースでは、姿勢の改善、左右均等な筋肉の反応を高め、軽快に動くカラダを目指したパーソナルなトレーニングをおこないます。スタイル良く引き締めたい方や痛みのない元気なカラダつくり、スポーツパフォーマンス向上を目指したい方におススメです。効果を引き出すには、やはり継続が必要です。2か月を目途に週１または2回のトレーニング。コースは単回で同じ回数利用されたときよりお得になります。
コースの流れ：姿勢分析 ⇒ 姿勢調整（コンディショニング）⇒ ファンクショナルトレーニング
- 週1回 (8回) 52,000円 ⇒ 50,000円 (2,000円お得)
- 週2回 (16回) 104,000円 ⇒ 100,000円 (4,000円お得)